견과류 고구마 샐러드

견과류 고구마 샐러드

재료: 찐 고구마 100g, 무가당 그릭요거트 2큰술, 호두 5g, 아몬드 5g, 시나몬가루 약간

만드는 방법

1. 고구마는 껍질을 벗기고 부드럽게 쪄주세요.

2. 익힌 고구마를 포크로 으깨줍니다.

3. 호두와 아몬드는 잘게 다져주세요.

4. 으깬 고구마에 그릭요거트를 넣고 섞어줍니다.

5. 견과류와 시나몬가루를 뿌리면 완성입니다.

고구마의 달큰한 맛과 견과류의 고소함이 잘 어울리는 샐러드예요. 그릭요거트를 넣어 촉촉하고 부드럽게 즐길 수 있어요.

마요네즈나 설탕 없이 만들 수 있지만 고구마에는 탄수화물이 있으므로 적당량을 먹는 것이 좋아요.