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로블ㅎ
재료
- 사과 1/2개
- 아보카도 1/2개
- 오이 1/2개
- 샐러리 80g
- 강낭콩 30g
- 병아리콩 30g
- 올리브오일 30ml
- 화이트 발사믹 비네거 30ml
- 후추 약간
레시피
1> 오이와 샐러리를 손가락 한 마디 크기로 썰어주세요.
2> 아보카도는 얇게 슬라이스하고, 사과는 한입 크기로 잘라주세요.
*아보카도는 숟가락으로 숭덩숭덩 퍼 넣어도 괜찮아요.
*아보카도는 숟가락으로 숭덩숭덩 퍼 넣어도 괜찮아요.
3> 올리브오일, 화이트 발사믹 비네거, 후추를 고루 섞어 드레싱을 만들어요.
4> 준비한 채소와 강낭콩, 병아리콩을 볼에 담아주세요.
5> 드레싱을 골고루 뿌리면 완성입니다.
아보카도, 병아리콩, 강낭콩으로 단백질충전도 하고 든든한 포만감을 더해요
샐러리와 오이 등 신선한 채소를 넣어 상큼하고 신선한 느낌 가득이겠어요
샐러리와 오이 등 신선한 채소를 넣어 상큼하고 신선한 느낌 가득이겠어요
프레쉬하게 먹으며 다이어트 하기 좋겠어요
댓글1
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