양배추 두부샐러드

• 재료: 두부 1/2모, 채 썬 양배추 한 줌, 조미김 1팩, 참치액 1/2스푼, 들기름 1/2스푼, 통깨

• 만드는 법:

 1. 두부 반 모를 전자레인지에 1분 30초간 돌려 수분을 뺀 후 그릇에서 마구 으깨줍니다.

 2. 으깬 두부에 채 썬 양배추 한 줌을 넣습니다.

 3. 조미김을 잘게 부수어 넣고 참치액 1/2스푼, 들기름 1/2스푼을 넣어 골고루 비벼줍니다.

 4. 그릇에 담고 통깨를 뿌려 가볍고 든든한 한 끼로 즐깁니다.