밥 없는 초간단 다이어트 김밥

• 김 . 라이스페이퍼
• 리오마레 올리브오일 참치 1캔• 오이
• 빨강/노랑 파프리카 • 적양배추 • 크래미
• 마요네즈•스리라차 소스
  만드는 법

오이는 얇게 썰어 소금에 살짝 절인 뒤 물기를 꼭 짜요

1. 기름 뺀 참치에 오이•마요네즈•스리라차를 넣고 버 무려요
2. 김 위에 물에 적신 라이스페이퍼를 겹쳐 깔아요
3. 적양배추•파프리카•크래미•참치 샐러드를 듬뿍 올리 고 단단하게 말아요
   이 영상에 나온 제품

• 참치- 리오마레 올리브오일 참치 
• 밥 없이 만든 김밥 단백질은 참치 한 캔으로 채우세요

L 1캔(80g)당 단백질 13g • 탄수화물 0g