(캐시홈트) 슬림한 다리 만들기

미주장

작성자

제자리 빨리 뛰기 동작을 하고 나면 금방
땀이 난답니다 격하게 뛰기도 하여서 고강도
운동 된답니다 

미주장

작성자

캐시홈트 스트레칭 및 운동 프로그램을 다 
저는 좋아해서 하루에도 몇번씩 따라 한답니다

미주장

작성자

많이 걷다보니 다리가 굵어진것 같아요. 
그래서 슬림한 다리를 만들어보려고 오늘부터 
따라하고 있네요.

미주장

작성자

저는 빠르기 때문에 동작을 몇번씩 따라서
하고 있습니다 꾸준히 하다보니 많이
좋아졌어요 

미주장

작성자

동작을 따라서 했는데 프로그램 내용대로 
따라할려니 많이 힘들었어요. 참고 열심히 
했어요

미주장

작성자

걷기운동을 많이 하다보니 종아리에 알이 
많이 베겨서 슬림한 다리 만들기 프로그램이 
있어서 오늘부터 따라 해보려고요 

장보고

운동 끝나고 매트운동 해보세요..
발목 움푹페인곳 지그시 눌러보세요. 개운하고 마사지효과 좋은 곳이예요..^^

미주장

작성자

네, 한번 따라 해볼께요 몸에 중심잡는 것이 
최우선인것 같은데 제가 한쪽 몸이 안 좋아서 
중심 잡기가 참 힘들더라고요.
좋은 팁 알려줘서 감사합니다

미주장

작성자

역시 운동은 긴장되었던 온몸을 풀어주고 
편안하게 해주는데는 최고 입니다. 건강을 
위해서 열심히 노력했습니다

미주장

작성자

오늘은 슬림한 다리 만들기 프로그램을 들어
갔어요. 첫번째 동작으로 제자리 뛰기를 했는데 무릎을 높이 올려야하니 힘들었어요