야고
수요일 홈트 챌린지 멋져요! 꾸준함에 박수를 보냅니다! 👏 스트레칭으로 몸 개운하게 관리하는 모습 본받아야겠어요! 저도 오늘부터 홈트 & 스트레칭 도전! 😎
(캐시홈트) 슬림한 다리 만들기
(꿀팁)
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댓글 8
- 정수기지안맘
슬림한 다리 만들기에 고관절을 스트레칭하고 시작하니 좋은데요. 건강한 생활 습관이네요.
- 미주장
이 동작은 그렇게 어렵지 않아서 수시로 따라서 하고 있습니다. 그런데 간혹 중심을 잃을 때도 많아요. 그래서 계속해서 하고 있어요.
삭제된 댓글입니다.
- 제벌
슬림한 다리 만들고 싶네요ㅎㅎ 홈트 운동 수고하셨어요
- 미주장
한 동작 한 동작을 따라하기가 힘이 들어요. 쉬울 것 같은데 중심잡기가 정말 힘드네요. 그래도 열심히 노력했습니다.
- 장보고
나이들수록 고관절 운동이 필요해요.. 부드럽게 관절 운동 잘하셨어요
- 미주장
나이가 들을수록 고관절이 정말 중요하죠. 이 동작도 중심을 잘 잡아야 무릎이 높게 직각 으로 잘 돌려진답니다