키이투
오 근육을 붙이는게 정말 중요하군요 꿀팁 감사해요~~~~
저는 10kg 감량하면서 단백질 섭취와 강도는 높지 않아도 꾸준한 운동
이 두가지를 가장 중요하게 생각하고 꼭 지켰습니다~!
사실 다이어트할 때 가장 무서운게 요요잖아요...
운동 꾸준히 하고 단백질 함량 높은 제품으로 꼭꼭 챙겨먹어줬더니
근육량이 두달만에 3kg증량하고 체지방은 2kg 감소했어요
이렇게 몸에 근육이 붙으니까 먹고싶은거 웬만하게 먹어도 절대 안찌더라구요 신기!
폭식해도 이틀정도 지나면 또 돌아오고!
근육을 붙이는게 진짜 중요합니다 여러분 !! ㅎㅎ