쩡♡
계단오르기 첨엔 쉽지 않지만 꾸준히 한결과 16층도 거뜬히 오르시네요. 오늘 하루도 건강관리 잘 챙기셨어요
4시반에 계단오르기16층했어요
제 몸 하나 들어올리기 왜케 힘드나요ㅋㅋ
저녁 먹기 전에
4천보 정도 걸었어요
언니는 걷고 저는 슬로우러닝했어요
걷기보폭으로 제자리뛰기하듯이 뛰는 건데
오래 뛸 수 있어서 좋더라고요
집에 올 때도 계단16층 올랐어요
몸이 풀려서 아까보다 더 오르기 쉽다 했는데
시간은 더 오래 걸렸어요ㅋㅋ
저녁 맛나게 먹을 수 있겠어요
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댓글 5
- 애플짱
계단오르기 2번 수고하셨어요 걷기와 함께 잘 챙기셨어요 꾸준히 하시면 확실히 달라요 응원할께요 ~^^
- 야고
더달달님, 4,500보에 계단오르기 16+16층이라니... 리스펙!! 🔥 저도 오늘 운동해야 하는데, 더달달님 글 보니까 갑자기 의욕 뿜뿜하네요! 특히 슬로우러닝 제자리뛰기 완전 꿀팁인데요? 저도 내일 당장 해봐야겠어요! 💪 저녁 맛나게 드시고, 내일도 득근하세요! 😉
- CabinCrew
저녁 곱하기로 먹어도 괜찮아유우 :)
