다이어트할 때 체중보다 식습관부터 바꾸기!!

예전에는 다이어트를 시작하면 무조건 먹는 양부터 줄이려고 했어요.

근데 며칠은 잘 참다가도 결국 배고픔을 못 이기고 폭식하는 일이 반복되더라고요.

그래서 이번에는 조금 다르게 해보려고 해요.

식사를 거르기보다는 정해진 시간에 챙겨 먹고, 단백질과 채소도 함께 먹으려고 노력 중이에요.

간식도 무조건 참기보다는 먹는 양과 횟수를 조절하고 있어요.

체중이 빨리 줄어드는 것보다 오래 유지할 수 있는 습관을 만드는 게 더 중요하다는 생각이 들어요.