스트레칭...

아침에는 더 뻣뻣하네요..ㅜ

 

피로감은 폼롤러로 잘 풀어주고

산책나가기전 다리쪽 뭉친곳과

비둘기자세 있는 스트레칭으로 골고루 풀어줍니다.