애플짱
산책전 몸풀기 잘하셨어요 아침에는 몸도 무겁고 찌뿌둥해서 먼저 유연하게 풀어주면 좋겠어요
아침에는 더 뻣뻣하네요..ㅜ
피로감은 폼롤러로 잘 풀어주고
산책나가기전 다리쪽 뭉친곳과
비둘기자세 있는 스트레칭으로 골고루 풀어줍니다.
산책전 몸풀기 잘하셨어요 아침에는 몸도 무겁고 찌뿌둥해서 먼저 유연하게 풀어주면 좋겠어요
담주 주말에 폼롤러 사러가는데 찾능게 있기를!
워낙 종류도 다양하고... 해외는 훨씬 종류가 많던데요.. 좋은걸로 구매하셔요..
아침에 몸이 더 뻣뻣하게 느껴지시는군요. 폼롤러와 비둘기 자세 스트레칭으로 뭉친 곳을 풀어주시는 건 정말 좋은 습관이에요! 꾸준히 스트레칭 해주시면 몸이 점점 더 편안해지실 거예요. 😊
어제 긴장을 많이 해서 그런가봐요.. 목이 뻣뻣해서 마사지볼 했더니 기절각이네요
밤새 뻐근해진 몸을 폼롤러로 잘 풀어주고 산책나가기전 다리 뭉친곳과 비둘기자세 있는 스트레칭으로 골고루 잘 풀어주셨네요 건강한 하루 보내세요 😄
폼롤러로 시원하게 풀어내고 비둘기 자세 스트레칭으로 뭉친 곳을 풀어주셨네요. 뻣뻣한 몸을 스트레칭으로 잘 풀어내셨네요.