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아침 토달 볶음으로~🍅🥚
2025.06.15 11:41
조회 658스크랩 0

아침 토달 볶음으로~🍅🥚

올리브 오일로 볶은 토달 볶음 간단하게 

챙겨 먹어요. 토마토는 익혀 먹어야 흡수율이

좋고 건강에 더 좋아요😄
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댓글14
  • 수경2
    BEST
    토마토 달걀 볶음 건강에도 너무 좋고 맛도 좋고 간편하게 만들수도  있어서 좋아요.
  • 로오스엔
    토달볶음 식단 토마토가 들어가 건강에 좋은 맛있는싴단입니다
    쩡♡
    작성자
    맛과 영양 가득한 음식으로 간단하고 
좋아요.감사합니다.
  • 동그라미1
    토마토와 계란을 같이 스크램블로 해 먹는 것도 좋을 것 같아요.. 어떤 때는 이렇게 먹는 게 깔끔하신 깔끔하게 느껴져요어떤 때는 이렇게 먹는 게  깔끔하게 느껴져요
    쩡♡
    작성자
    토마토를 익혀먹으면 영양분 흡수율이
좋다고 하네요.간단하게 챙겨 먹기 좋아요.
  • 생강꽃
    토마토는 익혀 먹는게 영양면에서
좋지요 가끔 반찬이 궁할때   계란스크넘블에
토마토 언저  먹곤해요
    쩡♡
    작성자
    생강꽃님도 가끔해서 드시는군요.
익혀 먹는게 흡수율이 좋으니 가끔 이렇게
먹으면 좋은 것 같아요.
  • 열정남자
    건강한 집밥의 본보기 네요
몸이 좋아지는 식단으로 건강 잘 챙기셨어요
    쩡♡
    작성자
    아침 간단하지만 맛과 영양 가득 챙겨 먹었어요.가벼운 한끼는 몸에도 좋아요.
감사합니다.즐거운 하루 보내세요.
  • 안봉필
    보기만해도 속이 편해질 것 같아요.
아침밥 으로 한번 해 먹어봐야 겠네요.
    쩡♡
    작성자
    간단하기도 하고 토마토 익혀 먹으면 흡수율이 높아져 건강에 더 좋다고 해요.
아침에 꼭 한번 챙겨드셔 보세요.
즐거운 저녁 시간 되시고요.
  • 꼬마꼬마
    토달볶음 가끔 해 먹어요
반찬없을때 한끼 식사가 되더라고요
    쩡♡
    작성자
    간단하고 맛과 영양도 챙길 수 있어 좋아요.
함께 식사로 너무 좋은 음식이죠.
  • 프로필 이미지
    hJ해찡
    앗 저도 아침에 요거랑 요거트 해서 먹었어요~^-^
반갑~~
    쩡♡
    작성자
    아~진짜요?반갑네요ㅎ
간단하게 챙겨 먹기 좋아요.
즐거운 하루 보내세요.
  • 쉬리107
    익혀 먹으면 라이코펜이 배가되죠.
    쩡♡
    작성자
    익혀먹으면 흡수율이 좋아져 건강에
좋죠. 감사합니다.편안한 밤 되세요.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    토달볶음으로 간단히 잘 드셨네요
익혀서 흡수율도 높게 잘 챙기셨어요
    쩡♡
    작성자
    익혀서 먹는 게 건강에 더 좋아 가끔 토대볶음으로 챙겨 먹고 있어요. 즐거운 시간 되세요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    토마토와 계란으로 맛도 좋고 영양 가득한 토달볶음으로 아침 건강하게 잘 챙기셨네요.맛있게 드시고 즐거운 시간되세요.
    쩡♡
    작성자
    올리브 오일로 볶아 흡수율을 높여 맛있게 잘 챙겨먹었네요. 가벼운 한끼로 괜찮은 음식 같아요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    토달볶음 간단하게 먹기 편하겠어요..
아침으로 포만감도 높여주고 든든하겠어요
    쩡♡
    작성자
    아침에 간단하게 챙겨먹기 좋은 음식 같아요.요즘 자주 해먹게 되네요.
  • 최강수인
    맞아요. 토마토 지용성이라 흡수율생각하면 볶아먹는 게 낫죠! 더워서 불앞에 서기가 싫어지네요.
    쩡♡
    작성자
    음식 만들기 덥죠.배가 고프니 어쩔수 없는🤣가볍게 한끼 챙기네요.
  • 프로필 이미지
    영진왕빠
    완전 이탈리아 스타일로 드셨네요 
토마토는 익혀 먹어야 좋군요
    쩡♡
    작성자
    생으로 먹어도 좋지만 익혀 먹는게 
좀 더 좋다고 하네요.계란과 볶아 단백질도
함께 보충했어요.