(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

미주장

작성자

플랭크 동작은 쉬운것 같으면서도 굉장히 
어려워요. 제가 왼손이 안 좋다 보니까 평행 이루어지기가 힘든 것 같아요.

미주장

작성자

맞습니다. 다른 걷기 운동이 고관절 돌리기 운동 등을 사무실에서 일하다가도 틈틈히 시간을  
내서 스트레칭 운동하고 있습니다.

미주장

작성자

플랭크 동작은 출근하기 전이나, 퇴근 후에 
집에서 운동을 하고 있습니다 즐거운 시간 보내세요 

미주장

작성자

감사합니다 스트레칭을 자주 해줌으로서
몸이 유연해져서 일하기가 편해진답니다
피로도 적게 오고요

미주장

작성자

엘보우 플랭크 동작은 아침저녁으로 집에서
.꾸준히 하고있구요 나머지 동작은 일하다
자리에서 일어나 스트레칭을 해주고 있습니다