(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

미주장

작성자

사무실에서 일하다 일어나서 스쿼트
자세 스트레칭을 해주면 몸이 부드러워져
일하기가 좋답니다 

미주장

작성자

뻐근함을 풀어주는데는 스트레칭이
제일 인것 같습니다 즐거운 시간 보내세요 

미주장

작성자

이 스트레칭 동작은 사무실에서 일을 하다가도 
빈 공간에서 충분히 서서 따라 할 수 있어서 좋아요.

미주장

작성자

언제나 스트레칭은 몸을 즐겁게 하고 생활하기
에도 편하게 합니다. 꾸준히 따라하고 있습니다.

미주장

작성자

스쿼트 동작은 제가 사무실에서도 자주 따라
합니다. 따라하다 보면 몸이 유연해져요.

미주장

작성자

감사합니다. 레터널 셔플 스쿼트 운동은
제자리에 서서 양발을 벌리고 좌측축 다리를 굽히면서 하기 때문에 의자에 앉을때 이 동작을 해주면 좋답니다.