재털이
저정도로 탄력이있으려면 몇년이나 운도믈 해야 합니까?
(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동
(꿀팁)
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댓글 12
- 입맛없엉
홈트 수고많으셨어요 편안한 밤 되세요
- 미주장
감사합니다 집에서나 사무실에서 빈공간만 있으면 충분히 스트레칭을 할수 있는 동작들이 많아서 좋아요
- 쩡♡
코어를 강화하는 기초 홈트로 팔돌리기 먼저 잘해주셨네요.수고하셨어요.
- 미주장
어떤 운동이든지 스트레칭이든지 열심히 하여서 건강하면 좋은 것 같아요.
- 정수기지안맘
코어강화와 하체근육 강화에 도움을 주는 코어운동으로 건강한 시간을 보내셨네요 수고많으셨어요
- 미주장
기초코어 운동은 격하지도 않으면서 우리의 몸의 긴장을 충분히 풀어줄 수 있는 운동입니다.
- 안레몬
미주장님 요즘에는 6분 코어운동 하시는군요 꾸준히 하는것이 중요하네요
- 미주장
항상 앉아서 근무를 하기 때문에 어떠한 운동이고 닥치는 대로 다 하고 있습니다. 그래야 몸을 유연하게 할 수 있으니까요.
- 냥이키우기
운동도 가능하고 좋아요.. 한주 시작 월요일 잘 보내세요
- 미주장
팔 돌리기 동작은 집에서든 사무실에서든 길거리에서 걷기 운동을 할 때 계속하고 있습니다.
