(캐시홈트) 매일하는 6분 기초 코어운동

미주장

작성자

무릎 대고 사이드 플랭크 동작 쉬워 보이나 
상당히 힘들었어요. 그래도 참고 했습니다.

미주장

작성자

캐시홈트 근육 운동을 하고 나면 몸이 부드럽고 
편해진답니다. 그래서 날마다 운동을 열심히 하는 것 같습니다 

미주장

작성자

플랭크 동작을 하고 나면 몸이 쭉 긴장을 하여서 반드시 느낌이 드는 것 같아서 아주 좋아요.