(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

미주장

작성자

교차 손들기 운동은 어깨에 뭉친 근육을 
풀어주는데 도움이 된답니다

미주장

작성자

하체 근육 강화를 열심히 따라하고 나니
몸도 가쁜 해지고 기분도 좋았습니다.

미주장

작성자

캐시홈트 운동은 그렇게 어렵지 않은 동작들이 
많아서 저희들이 따라하기가 참 좋아요.

미주장

작성자

벽 플랭크 운동은 하고나면 날개 쭉지가 
시원해진 것 같아요. 그래서 많이 한답니다

미주장

작성자

벽 플랭크 교차 손들기 운동은 제가 왼쪽을 수술을 해서 잘 되지 않는 부분이었어요. 손이 잘 올라가지 않기 때문입니다. 그래도 따라했습니다.