(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

미주장

작성자

아침에 기초코어 운동을 6분 정도 집에서 하고 
나면 굳어있던 몸이 풀려서 거기 운동하기도 
좋답니다.

미주장

작성자

벽 짚고 마운틴 클라이머 동작을 하고나면
구다딴 골반이 유연해지는 것 같아서 자주 합니다.

미주장

작성자

항상 캐시홈트 프로그램을 따라하면서 감사하게 생각합니다. 적정한 운동을 할수 있게 동작들이
너무 좋아요 

미주장

작성자

응원 감사합니다. 걷기운동 하기 전에 캐시홈트 
코어운동을 하고나면 몸의 근육이 풀어져서 좋답니다.

미주장

작성자

하체운동에 큰 도움이 되어서 좋아요. 근육도 
잘 풀어지고 시원해서 좋답니다.

미주장

작성자

벽을 짓고 다리를 골반 높이 왼쪽 오른쪽으로 
돌리다 보면 허리가 편해지는 것 같아요.

미주장

작성자

제 자리에 서서 몸 풀기에는 아주 좋은 동작
이였습니다. 사무실에서도 일하다가 일어나서 
이 운동을 몇 번 했습니다.