(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

제 자리에 서서 몸 풀기에는 아주 좋은 동작
이였습니다. 사무실에서도 일하다가 일어나서 
이 운동을 몇 번 했습니다.

벽을 짓고 다리를 골반 높이 왼쪽 오른쪽으로 
돌리다 보면 허리가 편해지는 것 같아요.

하체운동에 큰 도움이 되어서 좋아요. 근육도 
잘 풀어지고 시원해서 좋답니다.

응원 감사합니다. 걷기운동 하기 전에 캐시홈트 
코어운동을 하고나면 몸의 근육이 풀어져서 좋답니다.

항상 캐시홈트 프로그램을 따라하면서 감사하게 생각합니다. 적정한 운동을 할수 있게 동작들이
너무 좋아요 

벽 짚고 마운틴 클라이머 동작을 하고나면
구다딴 골반이 유연해지는 것 같아서 자주 합니다.

아침에 기초코어 운동을 6분 정도 집에서 하고 
나면 굳어있던 몸이 풀려서 거기 운동하기도 
좋답니다.