(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

미주장

작성자

네, 캐시홈트의 프로그램은 돈도 안들고
내  컨디션에 따라 프로그램을 선정해서 하면 
됩니다. 꾸준히 하면 다이어트에도 도움이 된답니다.

미주장

작성자

저는 집에서나 사무실에서나 시간 나는 대로 
운동을 따라서 하고 있습니다.

미주장

작성자

엘보우 플랭크 동작도 집에서 자주 하는 
동작이랍니다. 전체적으로 몸의 균형을 잡아주는데 좋은 것 같아요.

미주장

작성자

플랭크 전신 운동을 많이 하고 나면
몸의 긴장이 잘 풀리는 것 같아서 아주 좋답니다.

미주장

작성자

걷기 운동 하고 난 다음에 캐시홈트의 
기초 코어 동작을 하고나면 편해진답니다

미주장

작성자

맞습니다. 캐시홈트 코어 운동을 매일 따라서 
하니 몸이 균형도 잘 잡히는 것 같고 건강해지는 것 같아 좋답니다.

미주장

작성자

플랭크 동작은 오래하지는 못하여서
자주 쉬어준답니다  즐거운 시간 되세요