(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

미주장

작성자

플랭크 동작은 오래하지는 못하여서
자주 쉬어준답니다  즐거운 시간 되세요 

미주장

작성자

맞습니다. 캐시홈트 코어 운동을 매일 따라서 
하니 몸이 균형도 잘 잡히는 것 같고 건강해지는 것 같아 좋답니다.

미주장

작성자

걷기 운동 하고 난 다음에 캐시홈트의 
기초 코어 동작을 하고나면 편해진답니다

미주장

작성자

플랭크 전신 운동을 많이 하고 나면
몸의 긴장이 잘 풀리는 것 같아서 아주 좋답니다.

미주장

작성자

엘보우 플랭크 동작도 집에서 자주 하는 
동작이랍니다. 전체적으로 몸의 균형을 잡아주는데 좋은 것 같아요.

미주장

작성자

저는 집에서나 사무실에서나 시간 나는 대로 
운동을 따라서 하고 있습니다.

미주장

작성자

네, 캐시홈트의 프로그램은 돈도 안들고
내  컨디션에 따라 프로그램을 선정해서 하면 
됩니다. 꾸준히 하면 다이어트에도 도움이 된답니다.