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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

2026.03.07 10:37
조회 11스크랩 0

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 

                    잡는 운동 루틴

 

.(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

 

(꿀팁)

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댓글 8
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동하셨네요 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
    • 미주장
      작성자
      사이드 플랭크 리치 언더 운동은 척추
정렬고정에 아주 좋은 운동 이랍니다
  • 쩡♡
    밸런스 홈트 수고하셨어요.
편한 시간 되세요.
    • 미주장
      작성자
      요통 완화에도 참 좋은 운동이랍니다.
그래서 꾸준히 따라하고 있습니다
  • 아침햇살77
      열정 정말 멋져요 
홈트는 시작하기까지가 제일 힘든데 매트 펴신 것만으로 이미 성공입니다
    • 미주장
      작성자
      그렇습니다. 아침에 일어나서 캐시홈트 시작하려고 하면 귀찮은데 막상 매트 펴고 따라하다 보면 열심히 한답니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육 강화 잘하셨어요
    • 미주장
      작성자
      상체 균형 감각 향상에 탁월한 효과가 
있는것 같아요 좋은 프로그램입니다