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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

2026.03.11 16:19
조회 16스크랩 0

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 

                   잡는 운동 루틴

 

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

 

(꿀팁)

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댓글 6
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동하셨네요 
즐겁고 활기찬 하루 되세요
    • 미주장
      작성자
      불안정한 한 발 지지 자세를 통해 신체의 균형 감각을 높이고, 신체 능력을 향상시킵니다.
  • 아침햇살77
     좁은 거실에서도 충분히 가능하죠 
 어려운 동작도 천천히 잘 하셨어요
    • 미주장
      작성자
      네 충분히 가능할 것 같아요. 한쪽 손하고 
다른 쪽 다리를 쭉 펼 수 있는 정도면 가능해요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체 근력운동에 도움이 되는 홈트로 건강한 시간을 가지셨네요 수고많으셨어요
    • 미주장
      작성자
      한쪽 다리로 균형을 잡으며 덤벨을 들고 
수행하는 하체 및 코어 운동 입니다