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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

2026.03.13 15:46
조회 15스크랩 0

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 

                   잡는 운동 루틴

 

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는운동루틴

 

(꿀팁)

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댓글 6
  • 쩡♡
    하체근력과 밸런스를 동시에 
잡는 운동 루틴 수고하셨습니다
    • 미주장
      작성자
      팔꿈치를 바닥에 대고 옆으로 누워 
다리를 펴는것이 좋아요
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동하셨네요 
즐겁고 편안한 시간 되세요
    • 미주장
      작성자
      발목부터 어깨까지 일직선이 되도록 
골반을 높이 들어 올려야 합니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육 강화 잘하셨어요 건강한 시간되세요
    • 미주장
      작성자
      바닥에 대지 않은 반대쪽 손을 위로 뻗었다가, 몸통을 회전하며 팔을 옆구리 밑으로 깊숙이 넣어줘야 합니다