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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동

2026.03.14 15:31
조회 14스크랩 0

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 

                  잡는 운동 루틴

 

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동

 

(꿀팁)

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댓글 6
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동하셨네요 
편안한 주말 되세요
    • 미주장
      작성자
      허리가 많이 꺾이지 않고 스트레칭을 
하려고 노력을 하였습니다.
  • 쩡♡
    캐시 홈트로 건강한 시간 잘 보내셨네요
내일도 힘내세요
    • 미주장
      작성자
      발뒤꿈치를 천장 방향으로 곧게 들어 
올려서 운동의 효과를 높이려 노력했습니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육 강화 잘하셨어요 건강한 시간되세요
    • 미주장
      작성자
      제가 사실 무릎이 많이 좋지 않아서 앉았다
일어나려면 힘이 약간 들어요. 그래서 이 운동을 열심히 하고 있습니다.