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(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

2026.03.15 13:04
조회 12스크랩 0

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 

                    잡는 운동 루틴 

 

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(꿀팁)

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댓글 6
  • 쩡♡
    오늘도 하체 근력운동 수고하셨습니다.
편한 시간 되세요.
    • 미주장
      작성자
      하체근력도 좋은것같고 허리에도 많은
도움이 된것 같아요 걷기운동과 벙행했어요
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 하루 되세요
    • 미주장
      작성자
      코어 안정성 향상에 매우 효과적인 
맨몸 운동이라서 열심히 하고 있습니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동으로 하체근육 강화 잘하셨어요 건강한 시간되세요
    • 미주장
      작성자
      무릎에 체중 부담이 적어 무릎 통증 없이 
엉덩이 근육을 강화할 수 있습니다