추워지면 더 나가기 싫은 요즘 집에서 쉽고 간단히 할수있고 요일별데로 할수있는(부위별운동) 순서데로 나와있어서 좋은것같아요~^^설명도 자세히 나와있고홈트 기구가따로필요하지않아좋은것같아요~
