계단 16층, 실사, 만보

 

러닝할 때 신발이 하드 커버라

계속 신었더니 뒤꿈치가 넘 아픈 거예요

계속 쓸려서 그런 모양인데,

 

다른 신발을 신었는데도

넘 욱씬거려서 4천보 겨우 걷고 왔어요

 

 

 

그 와중에 계단오르기 16층 클리어

엄마의 도발을 받아들여 엄마와 같이 걸었어요

계단은 괜찮을 거라는 도발, 오케이!

 

 

 

아까 아침에 20분을 해놓은 게 아까워서

나머지 10분 더해서 실내사이클 30분도 클리어

 

 

 

엄마와 매트 깔고 음악 맞춰 흥겹게 제자리뛰기해서

나머지 5천보를 채웠어요. 힘들어요. 러닝 같음ㅋㅋ

 

 

아령은 패스

아직도 상체는 팔이 결려요

러닝은 눈 와서 패스, 다리도 아파서요.

 

폼롤러는 아침부터 끼고 있었죠!

 

이제 일기쓰고 오운완해야겠어요