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아침:
점심:학교 급식
저녁:
간식:
점심은 학교 급식 반 먹어서 안짜주셔도 돼용🚫
(만약에 식단 짤때 몸무게 키 정보 필요하시면 댓글 달아주세용..)
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- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.483026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.382026.11.05
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- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ1082026.11.04
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