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오늘 아침에는 제법 쌀랑해서
점퍼까지 챙겨입고 걸으러 나갔는데...
해가 너무 쨍 해서 뜨거웠어요..ㅠㅠ
그래도 간간히 바람이 불어서
만보걷기는 무사히 했네요 ㅎ
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- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.352026.11.05
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- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ1032026.11.04
- 02댓글고구마는 식이섬유가 풍부해 포만감을 유지하는 데 도움이 되고, 다이어트 간식으로 활용하기 좋죠420026.10.23
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