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⚽️운동 마무리 계단 오르기
아침운동 일찍 나가서 만보 채우고 계단으로 올랐어요.
오늘 플랭크랑 계단 오르기 마무리 날이에요.
오전 운동 무사히 마치고 스트레칭 합니다.
댓글2
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- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.1083026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.872026.11.05
- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ1262026.11.04
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