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아침일찍 스트레칭은 했었는데..
저녁에 만보 다 걷고나서.. 집에 들어와.. 에어컨켜고.. 팔뚝살퇴치운동 해줬네요ㅎ 안켜니 죽을듯하여 ㅋㅋㅋ
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- 01댓글팔 운동을 넣는 이유를 윤곽이랑 어깨 쪽으로 정리한 게 납득이 되네요.553026.11.05
- 02댓글복근 운동의 목적을 둘레가 아니라 몸통 근력으로 바꿔서 보라는 말이 와닿네요.402026.11.05
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- 03댓글맞아요 ㅎㅎ 사실 수분량이나 전날 먹은 음식 이런거 때문에 살짝 올라가고 안내려가는건 신경쓰면 안되죠 ㅠ1092026.11.04
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