제벌
모닝 명상 해주셨네요 명상 하면 안정될 것 같아요
호흡과 명상으로 맞이하는 시간입니다.
감정을 자극하는 달콤한 음률에 몸을
맡기고 안정과 위로를 받아갑니다.
🧘♂️자신의 호흡과 오감에 집중하여 몸
의 변화에 예민하게 대응할 수 있는 능
력이 자라나 몸의 감각을 깨움으로써
자신의 몸을 깊게 이해하고 건강 관리
의 수준을 높일 수 있습니다.
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댓글 4
- 냥이키우기
물 한 잔 너무 좋죠, 몸의 수분을 보충해주는 중요한 습관이죠.
- 정수기지안맘
물 한잔 중요하네요. 밤사이 뭉친 혈액을 원활하게 해주어 심장 건강에 도움이 됩니다.