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참는게 맞겠죠 처음에는 힘들어도 적응이 되면 괜찮아요
식단을 조절하면서 저녁을 가볍게 먹고 있습니다.
그런데 잠들기 전이 되면 배고픔이 심해지는 경우가 많습니다.
이럴 때 참고 넘어가는 것이 좋은지 아니면 소량이라도 먹는 것이 오히려 도움이 되는지 고민됩니다.
특히 밤에 먹는 음식이 체중 증가나 혈당에 영향을 줄 수 있는지도 함께 알고 싶습니다.
참는게 맞겠죠 처음에는 힘들어도 적응이 되면 괜찮아요
네 참아야해요.
참아야됩니다
참는게 맞나봐요
밤에는 참는게 낫지 않을까요?
배가 고프지만 저도 주로 참게 되던데요
견과류 소량으로 배고픔 채우세요
밤에 참으면 아침에 기분 좋아요