카야잼

 

며칠 전 마트에 갔다가 신랑이 먹어보고 싶대서 사온 카야잼

 

카야잼은 코코넛밀크, 계란, 설탕을 저온에서 졸여 만든 부드럽고 달콤한 잼인데요

싱가포르나 말레이시아에서 인기있는 잼이에요

코코넛 밀크의 고소함과 크리미한 질감을 느낄 수 있고 바닐라류의 은은한 향도 느껴지더라구요

 

**효능

1. 1.에너지 공급
2. -설탕과 계란이 포함되어 있어 빠르게 에너지를 보충하는데 도움을 줍니다
3. 2. 뇌 기능 지원 
4. -코코넛에 포함된 MCT 성분은 두뇌 활동을 돕고 집중력을 높이는데 유용합니다
5. 3. 단백질 공급
6. -계란이 포함되어 있어 근육 회복과 성장에 필요한 단백질을 함유하고 있습니다
7.  

** 다만 설탕 함량이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승 및 체중 증가를 유발할 수 있으니 적당량 섭취하는 게 좋아요