hahaha0
빅씨스 운동 따라하면서 체중 감량 많이 했었어요~!유튭에 찾아보시면 나와요
다들 해본 운동 중에 가장 효과 좋았던 운동은 뭐였나요?
저는 개인적으로 스피닝!
점핑다이어트도 괜찮다던데 저희 동네에는 없네요
다같이 가장 효과 좋았던 운동 공유해봐요~
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댓글 14
- 정마니2
점핑다이어트 재밌고 효과도 좋았어요사람들이랑 같이하니 신도나고 너무 정적인 운동이 아니라 더 좋았습니다 ㅎㅎ
- 시유니맘
저녁 7시 이후로는 물만먹고 줄넘기하고있어요평소에 관절이 너무 안좋으신거 아니면 줄넘기도 추천드려요~
- 시보
저는 수영이 최고였어요
- 목표는52키로
하체운동은 박봄다이운동이 최강이에요전체적으로 10키로정도 빼긴했는데, 다리운동을 특별히 많이해서그런지다리살이 진짜 많이 빠졌어요
- 나나나
복싱 재밌습니다 ㅎㅎ
- 올해안에빼자
재밌게 할 수 있는건 줌바빨리 효과보는건 크로스핏 ><
- 웃픈하루
전 필라테스요 속근육 잡아주니까 라인이 정말 이뻐지더라고요
- 돈카츠맘
전 무조건 필라테스 추천이에요! 필라테스 pt 받았었는데, 목도 늘어나고 건강해지는 느낌에 식단까지 신경쓰니 다이어트에 더 좋더라구요
- 누들은사랑비
저는 줌바가 재밌고 효과도 좋았어요 ㅋㅋ
- 곰두
요가랑 필라테스요ㅜ
- 두루둥둥
ㅅㅜ영수영굳
- 산곡동미녀삼총사
저두 스피닝이 살은 잘빠졌던듯 엉치아프고는 다신 못하겠더라구요 지금은 재밌게 오래 할수있는 운동우 줌바에요
- 고래사
저는 뛰는게 가장 효과가 있었던 것 같아요. 혼자서는 힘들구요, 함께 하면 꾸준히 할 수 있는것 같아요.
