슬로우 버피 효과있나요?

Question

자잘자잘한 운동들 하고 있는 쌩초보입니다..ㅎ

(하늘자전거나 가벼운 산책들이요)

요즘 운동강도 + 전신으로 운동하는게 더 좋다는 유튭을 보고

슬로우 버피 300~500개 정도 생각중입니다

슬로우 버피 500 해보신 분 계세요???? 후기 알려주세요ㅠㅠㅠㅠ

식단도 같이하는 중입니다..ㅎ

올해안에빼자 · Accepted Answer

와 버피 어려운데, 진짜 조금만해도 땀 쭉나요
계획하신대로 하시면 살 금방빼실듯.,..ㅎㅎㅎ

살그만찌고싶다 · Answer

버피는 자세를 잡는것도 일이더라고요 .. 한두번하기 시작하면 자세가 흐트러져서

돈카츠맘 · Answer

슬로우 버피 괜찮나요?

올해안에빼자 · Answer

아무래도 자잘한 운동하시다가

버피같은 전신운동하시면 너무 힘들어서

못하겠다고 하실수도있어요 ㅋㅋ..

목표는52키로 · Answer

씨앙에 버핏챌린지도 생기면 좋겠네요~

진짜 힘든 운동이거등요

시유니맘 · Answer

처음부터 500개는 너무 많지 않을까요

걱정되네요

작게작게시작하시는걸 추천드려요~~

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