산곡동미녀삼총사
저 처음에는 젤 작은 1킬로짜리로 들었어요 요즘은 5킬로짜리 들어요 운동좀 하면 증량하면 아니 자연히 증량하게 되더라구요
홈트 하시는불들이나.. 집에 아령 있으신분들..
여자분들은 보통 몇키로 들고 하세요??
저도 홈트로 아령도 해보고 이것저것 해보려 하는데...
아령운동 하면 근력?이 좀 생길까아요?
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댓글 10
- 소라2
저는 1킬로짜리 2개 들고 하는데 요즘에는 잘 안 하게 되는 것 같아요. 아무래도 증량을 하게 되면 근력 운동이 더 좋겠죠?
- 찐ㄴㄴ니
저는 3키로 사용했었어요! 양 손에 들고 으쌰
- 펭하잉
처음 시작은 제일 작은 1키로부터 시작이요..
- ymittang
저도 가벼운걸로 들고해요 무리가면 안될거같아서요