운동 Q&A

홈트하실때.. 여자분들 아령 몇키로 들고 하세요??

2023.08.29 22:32

조회 72추천 0스크랩 0

홈트 하시는불들이나.. 집에 아령 있으신분들..

여자분들은 보통 몇키로 들고 하세요??

저도 홈트로 아령도 해보고 이것저것 해보려 하는데...

아령운동 하면 근력?이 좀 생길까아요?

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ymittang

저도 가벼운걸로 들고해요
무리가면 안될거같아서요

2023.08.30 18:25

마시몽

작성자

맞아요.. 무리하면 금방 포기 할꺼같아요.
1키로로 시작해 봅니다

2023.08.30 21:01

펭하잉

처음 시작은 제일 작은 1키로부터 시작이요..

2023.08.30 16:20

마시몽

작성자

네 저도 그래야겠어요.//
무리 하지 않게요/

2023.08.30 21:01

찐ㄴㄴ니

저는 3키로 사용했었어요! 
양 손에 들고 으쌰

2023.08.30 12:35

마시몽

작성자

각각 3키로죠??
첨엔 전 무리 일꺼 같아요//ㅎㅎ근력이 너무 없어서.ㅡㅡ:

2023.08.30 21:01

소라2

저는 1킬로짜리 2개 들고 하는데 요즘에는 잘 안 하게 되는 것 같아요. 아무래도 증량을 하게 되면 근력 운동이 더 좋겠죠?

2023.08.30 10:21

마시몽

작성자

첨엔 1키로 부터 시작해야겠어요.
무리 안하는선에서..ㅎㅎ

2023.08.30 21:00

산곡동미녀삼총사

저 처음에는 젤 작은 1킬로짜리로 들었어요  요즘은 5킬로짜리 들어요
운동좀 하면 증량하면  아니 자연히 증량하게 되더라구요

2023.08.29 22:32

마시몽

작성자

우와~~~ 5키로까기 증량 하신거예요~~
저도 1키로 부터 시작해야겠어요./ 무리 없이..ㅋㅋ

2023.08.30 21:00