바다속고양이
윗몸일으키기 하시면 잘빠져요. 경험해봤습니다.
위쪽배는 플랭크나 푸쉬업 하면
어느정도 빠지는 반면 아랫배는 잘 안빠지던데
어떻게 빼야 잘 빠질까요?
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댓글 6
- tradingcom
윗몸 일으키기가 가장 효과적이죠
- 소나무1234
잘 찌는데 쉽게 안빠지는 곳이 아랫배입니다. 유투브 검색 이용해 보세요.
- 지니5476316
전 레그레이즈 운동이 효과 좋았어요
- 지니5657742
유산소가 효과 좋습니다 ㅎㅎ 강추
- CabinCrew
아랫배는 식단 조절과 유산소 운동을 기본으로 해야해요
