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네 꾸준히 하시면 도움이 되죠
살고빼야하고 체력이 진짜 안좋은데
만보걷기 한시간 반정도 걸리더라구요
매일은 시간이 안되고 일주일에 4-5번 정도 하는데 체력도 기르고 살도 빼는데 도움이 될까요
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댓글 7
- youngran
네~계속 걷는 운동 체력기르는데 최고예요.. 하다보면 살도 빠지지 않을까요? 걷는운동은 정말 좋은것 같아요~~
- 쩡♡
살을 빼기 위한 목적이라면 그냥 걷기보다 속도를 조금 내는 게 좋아요.
- CabinCrew
만보 걷기면 충분히 도움 돼요 속도를 조금만 빠르게 하거나 중간에 짧게 빠르게 걷기 섞으면 효과 더 좋아요
- 종다리경아
네 도움됩니다. 제가 만보걷기해서 먹고싶은것 다먹어도 살이 안쪄요. 하지만 1년이 지나야 효과를 봅니다.
- 트레비라임
어떤 운동이던 꾸준히하면 효과있다고봐요
- 아침햇살77
건강을 챙기는 방법입니다 매일 걷는 것이지요.