등 근육 키우기

동그라미1

풀업과 로우 운동이 등 근육 발달에 핵심이에요. 덤벨이나 밴드로도 충분히 자극을 줄 수 있습니다.

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그냥 근력운동을 하지 .. 어느 부분을 특정해서
해보진 않아서 잘 모르겠네요

CabinCrew

보통 덤벨로우, 밴드로우로 집에서 할 때 있어요