뱃살 운동 추천 해 주세요

동그라미1

복부 지방은 유산소와 복근 운동을 병행해야 빠집니다. 크런치, 플랭크, 버피 테스트 같은 전신 운동을 추천해요.

지니5368308

걷기운동도 너무 좋고요.
근력운동 병행해주시면 너무 좋아요
플랭크나 윗몸 일으키기, 훌라우프도 좋아요.
영상 찾아보시면 하체 뱃살 위주의 운동들이 많아요. 쉽게 따라 하실 수 있는 걸로 선택해서 꾸준히 
하시면 좋으실 것 같아요.
제일 중요한건 처음부터 너무 무리하지 마시고!
꾸준히 할수 있는 운동으로 시작하시면 좋아요.

CabinCrew

걷기운동 강약 조절해서 걸으세요

tradingcom

인터벌 걷기운동을 해보세요
10분은 빠르게 걷고 , 10분은 느리게..

쩡♡

뱃살은 일반 걷기보다 속도를 내주는게 좋고 근력 운동도 같이해야 한다고 하네요.