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허리 운동을 하셔야 겠네요 훌라우프가 좋지 않나요 ?
체중 감량보다 부분 살을 빼고 싶은데
젤 고민인건 옆구리 살입니다
만보 계단오르기만으론 옆구리살은 변동이 없네요
홈트로 빠질수 있을까요?
옆구리살 빼는 방법 알려주세요
허리 운동을 하셔야 겠네요 훌라우프가 좋지 않나요 ?
한 부분만 빼는 게 가장 힘든거 같아요 ㅜ 저도 허벅지살빼고 싶은데 보면 그쪽만 가장 늦게 빠지는듯 ㅎ 옆구리살은 목도리 도마뱀? 처럼 운동하는게 좀 도움되지 않을까요?
옆구리 살은 복부 전체 지방과 연결돼 있어서 유산소와 근력운동을 함께 하는 게 효과적이에요. 특히 사이드 플랭크나 러시안 트위스트가 도움이 됩니다.