어떤운동해야할까요?

상체비만은 어떤 운동을해야지 될까요

걷기를 하면 하체는 살이금방 빠지는데 허리

위쪽으로는  살이 전혀 빠지질 않네요.집에서 요가를 하는데  상체위주로 집중공략해서 살을 빼고싶은데 어떤운동해야 할까요?추천해주세요