선물부자
저는 유튜브에 검색해서 하고 있어요 댓글 보니 평이 좋은거 같아요
예전에는 유산소 무산소 7:3 비율로 했는데
요즘은 유산소에만 집중하고 있어요.
전에 했던 근력 운동 하려니
시간이 많이 들어 빼먹기 일쑤더라구요.
집중적으로 효과볼수 있는 하체 운동있을까요?
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댓글 9
- 구룸구룸
저는 스쿼트를 100개 매일 합니다 오늘도 활기차게 보내세요😇
- 찐ㄴㄴ니
하체는 무조건 스쿼트....!!!!! 화이팅입니다 ㅎㅎ
- Seanywo
하하하,, 하체 운동.. 남자는 하체!!!라는 제목으로 검색해보면 쫘라라락 나올겁니다
- 니가좋아
헬스장가면 기구많죠.런닝머신도좋구요.스쿼트도 좋고 달리기도 좋고
- 엉지사랑해
저는 스쿼트 꼭 해주고 있어요 확실히 달라지더라구요
