지니어트

운동 Q&A

다이어트 식단
2023.06.05 23:57
조회 스크랩

러닝운동을 시작했는데 식단은 평소처럼 먹고 있어요 그런데 오히려 몸무게는 증가 하더라구요 ㅠㅠ 다이어트에는 식단이 꼭 필수인가요 ㅠㅠ
0
0
hub-link

지금 식단 기록을 주제로 9,999+명이 이야기 중

hub-link

지금 운동을 주제로 9,999+명이 이야기 중

댓글 2
  • 달나라토끼55
    얼마나 하신건지 모르지만   근육량이 증가해서
몸무게가 더 나올수도 있습니다
  • 고래사
    운동하면, 근육량이 증가해서 체중이 늘어 나기도 하지만,
어쨌든 칼로리 생각하면서 식단관리도 함께 해주면 효과가 더 좋은 것 같아요.