지금은 만보걷기나 등산을 위주로 하고 있는데요
근력운동도 필수로 해야할까요?
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만보걷기 말고 6천보만하시고 나머지 근력운동 키우시길 추천합니다
6천보+근력운동! 좋은 조합이네요
나이 들수록 근력이 빠지니 근력운동도 병행해야 할것 같아요. 걷는거 만으론 부족하더라구요
맞아요 걷는것만으론 부족할듯 싶네요
다들 근력운동은 필수라고 하더라구요 저도 유산소만 해서
근력운동은 안하게 되더라구요ㅜ 앞으론 근력도 해야겠네요
저도 등산하고싶어요 풀냄음도 너무좋고 운동도 재대로될거같아요
등산 넘 좋지요 넘 힐링된답니다
나이가 들수록 근력운동은 필수인거 같아요 근육이 빠지니 유지하기 위해서라도 근력운동도 같이 병행하시는게 좋은거 같아요
역시 근력운동을 해줘야 하는군요~~ 근육을 유지하도록 해야겠네요
저는 근력도 같이 해쥬는게 좋울것 같아요 같이 힘내요 ㅎㅎ
근력운동도 해야겠네요ㅎ 도전!
네 맞아요.. 나이가들면꼭필요한것이근력운동인거같아요.. 귀찮아서 힘들어서 안하게되지만요..
