마시몽
저도..스쿼트 20개만해도 허벅지가ㅜㅜ 몇세트씩 해야하는데 금방 포기하네요ㅜㅜ
여기저기서 들어서 근력운동이 필요하다는 건 아는데..
참 실천이 쉽지 않네요.
스쿼트도 힘들고
근력운동 동영상도 많아서 천천히 조금씩 실천하면 좋겠구만. 쉽지 않아서
오늘도 이러고 있네요.
근력운동 꾸준히 하신는 분들, 정말 대단하세요.
저도 간단한 거라도 시작해야겠어요.
조금씩 마음먹고 실천해보려요. '
다들 화이팅하세요.
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댓글 8
- 만성동JK
핑계대고 안하면 늦춰지고 ㅡ 반복인거같아요 그냥 생각났을때 홈트같은경우는 해야합니다. 작은 횟수라도!
- 산곡동미녀삼총사
근력운동은 정말 빠지지않고 꾸준히 오래하기 넘 힘들어요
- 지도
저도 유산소만 해지네요ㅜㅜ
- 데굴은짱
아령 핑크 무게 적은거로 저는 많이 합니다. 이거도 효과는 많아요!
- 펭하잉
저도 유산소만 하고 만족했었는데 본격적으로 근력운동에 집중해보려구요
- 고래사
세월이 흐를수록 근육량이 중요하다고 하더라구요. 저도 달리고 나서, 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
