운동이 과하다의 기준은 먼가요?

Question

과하게 운동 한다는 것은 한계에 도달해서 핏줄이 터지도록 운동한다는 것을 말하는거죠?

가을이엄마 · Accepted Answer

운동중독이 안되기 위해 주2일은 가볍게 하기로 스스로 약속 중이라 러닝도 주5일만 하는데 자꾸 뛰고 싶어집니다.

우리몸도 쉬어줘야 근육도 더 잘 붙는다 하는데 주7일 운동하는 사람늘 저는 과하게 하는 사람으로 생각합니다.

만보걷기 정도는 주7일해도 아무 문제 없어요.

설설설 · Answer

전에 스피닝 했었는데 거기서 소변색깔이 갈색이면 운동을 너무 많이 한거랬어요.

너무 심하게 해서 근육이 녹은거라면서 .. 뭐든 과하면 좋지 않은거 같아요.

바보천재 · Answer

몸에 무리가 가면 과한것 아닐까요?

사람마다 체질과 체력이 다르니 핏줄이 터질때까지라기보다 몸이 많이 힘들때가 아닐까라는 제 개인적인 생각입니다

데굴은짱 · Answer

몸이 아프도록 하는게 과한거 아닐까요? 근육통도 있긴하지만 몸전체가두들겨맞은거같은

homi · Answer

ㅋㅋㅋㅋ네 그렇지만 너무 피곤한 것도 신호가 되는 것 같아요

일이나 다른 주된 생활에 영향을 줄 정도까진 하지 않고

상쾌할 정도로 하면 딱 좋은 것 같아요

지니지니양 · Answer

네 머리도 약간 띵해요ㅠㅠ

펭하잉 · Answer

운동하면서 다치는게 과한거 아닐까요?

다쳤는데 또 하고..이런거요 ㅠ

동그라미1 · Answer

아니요.. 운동을 많이한다고 핏줄이 터지겠어요..

하루종일 한다는 거 겠네요. 쉬는 거 추천합니다

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