아침에 걷기운동 하시는분 계시죠?

Question

아침에 운동할때 뭐좀 먹고 하세요?

아님 공복에 하세요?

저녁에 걸을려고 마음 먹었는데

자꾸 안나가고 집에서 쉬게만 되더라고요

아침에 애들 학교갈떄 같이 나가서

걷기운동할까하는데 먹는게 고민되네요

꼬마딱지 · Accepted Answer

공복에 운동이 좋다고 하는데 한번 먹음 아침은 배가 고프네요 ㅎㅎ

쿠보 · Answer

공복에 운동하면 지방연소가 잘된다고하더라구요. 저는 출근할때 걷는편인데 간단하게라도 먹고 나가는편이에요. 공복에출근하면 오전업무에 집중이안되서.. 잠깐갔다가 오신다면, 공복으로 나가셨다가 운동후에 식사하시는게 어떨까싶네요.

여울햇살 · Answer

허기지심 물을 음미하면서 드셔보세요

가짜 배고픔으로 그렇게 느낄 경우가 많아요

진짜는 배가 안고프거든요

여기 실질 뼈저리게 느낀 체험자예요

펭하잉 · Answer

공복에 운동하는게 가장 좋다고 하긴 하더라구요

다녀와서 드셔보세용

동그라미1 · Answer

시작이반이래요. 일단 시작합니다... 하다보면 자연스레 습관처럼 하게되요.. 응원할게요 화이팅입니다

송광 · Answer

아침에 공복에 물한잔 하고나서 공복에 걸으면 너무

좋은것 같아요. 다녀와서 가볍게 식사하고요ㅎ

운동 Q&A