가을이엄마
스쿼트 엉성한 자세로 하는 것보다 계단오르기가 하체 근력 키우기에 더 효과적이라 생각하는 1인입니다. 돈들이지 않고도 의지만 있다면 충분히 가능해요.
저는 한때 유산소운동만 열심히 해서 조금씩 뺴고
또 안 할 때는 찌고 그랬던 것 같아요.
아...이젠 좀 안정적으로 살이 빠지고 싶은데요.
많이들 트레이너를 활용하시는것 같은데
솔직히 누군가가 계속 보면서 지도해주는 것도 부담스럽고
금액도 부담스러워요.
그러지 않아도 혼자서 자세잡고 잘 할 수 있을까요?
트레이너에게 많이 받으시는가요?
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