걷는운동

유지라도 하는게 어딘가요~~^^
유지가 얼마나 힘든건데욤ㅎㅎ

유지정도에요
살을 뺴시려면 좀더 운동량을 늘리던지 식단을 조절해야해요

유지라도 하면 좋지요 저녁식사후 걷기 전 
효과있어서 지금도 주5일은 해요 

만보할떄 천천히 말고, 그래도 심장이 두근거리게 하라던데요

식단이랑 같이 하시면 효과가 어느 정도 있지 않을까요? 몸에 힘 빡 주시고 숨찰 정도로 빠르게 걸어보세요

유지되도록하는운동인거같아요
유지라도어딘가요

걷는 게 정답입니다   하면 더 좋아요 그나마도 안하면 할게없요.. 잘보고갑니다 

안하는거보단 낫지 않을까요 
응원합니다 짝짝짝