산곡동미녀삼총사
걷기운동도 어떻게하냐와 자세가 중요한듯요 식단두 중요하구요 병행해야죠 제가 많이뺐을때는 저녁을 4시이전에 먹고 끝내고 오후 6시부터 8시까지 걷는데 팔흔들고 배집어넣고 힘주고 빠른걸음으로 쉬지않고 걸었더니 땀두났구요 살도 일주일에 1킬로넘게 빠졌어요 3개월을 하루도 빠지지않고 똑같은 패턴으로 걸었더니 한달에 5킬로 넘게 뺐구요 4시이후엔 물외엔 아무것두 안먹구요
얼마동안 하루에 얼마나 걸어야 살이 빠질까요?
걷기만 했는데 살뺐어요 하신 분들..
저도 다른 운동은 힘들고 그냥 걷기만 해보고 있는데...
얼마를 걸어야 이게 살까지 빠질지.. 의문이 드네요.
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댓글 14
- 미클
걷으면서 식이도 함께해야 빠지더라고요ㅜㅜ
- 싸미핏
만보는 매일걷는데 살1키로도 안빠지네요 ㅜㅜ 2만보는걸어야하나봐요
- 데굴은짱
걷기만 하진않고, 몸을 최대한 괴롭혀서 많이 움직여야 빠지는거같아요
- 은혜엄마최혜정
걷기만 하면 잘 빠지지 않을거예요. 다른 운동도 하세요. 전 댄스합니다
- 또또오늘뭐하지
걷기운동! 하루 3시간이상씩했어요 아침 밤 하루두차례
- 동그라미1
아 그렇군요.. 3시간이나 하는 군요.. 뭐든 지간에 얼마나열심히하느냐에달려있는것같아요. 응원할게요